貝原益軒『養生訓』～酒は微酔 花は半開～足るを知る 健康・養生・幸せブログ更新！
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酷暑が続いております。
皆様、体調はいかがでしょうか？！
朝起きた時から暑い、日中もさることながら、夜寝る時まで暑いです。
私達がエネルギーをいただいています太陽は11年周期で活動が低い時期と高い時期を繰り返しています。
現在は、2025年7月より極大期に入っているようです。
そりゃ～暑いはずです。
太陽の活動だけの影響ではないと思いますが、人も自然の一部ですので、あらゆる自然の影響をカラダやココロに受けるわけです。これはいくら腹を立てても変わるものではありません。笑
睡眠、休息、運動、食事など生活習慣を見直して養生し、氣を消費しないように工夫する生活が必要なのだと思います。
こんな暑い時期は、冷たいビールをグッと仕事終わりに飲むのがたまりません！
（お酒を飲めない方には申し訳ございません・・・ノンアルコールビールで、(^▽^) ）
お酒は嗜好品で、楽しい時を過ごすことが出来る反面、飲み過ぎるた翌日には、二日酔いや胃腸の不具合、けだるさなど不調を体験することになります。
あ～あんなに飲まなきゃ良かった💦 と後悔することもしばしば。
そんな時の回復には漢方薬が良く効きます。
①五苓散（ゴレイサン） ②半夏瀉心湯（ハンゲシャシントウ） ③黄蓮解毒湯（オウレンゲドクトウ） などがオススメです。
出現している症状によっても少しずつ効果が違うようです。
実は鍼灸も回復にいいのです（患者さんに施術したことはありませんが、自分で体験済み）✨
もし知りたい方は、連絡いただければ、二日酔いの･･･それになる前のセルフケアのお灸方法なども教えますよ～
飲み過ぎないのが一番で、少し足らないな～くらいがお酒も食事もカラダにいいのです！
そんなことを含めて、ブログを更新しましたので、お時間があれば覗いていってください(^_^)
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