第108回全国高校野球選手権 石川大会が本日開幕！熱い2ヶ月が始まります！

　今年もこの時期がやってきました。

　高校野球をやっていた者にとって、高校野球ファンにとって、また、高校野球に携わるスポーツトレーナーとして、選手たちの施術サポートを行なっている臨床的立場にとって、この時期というのは一年の内で心躍る、胸が熱くなる時期となります。

　石川大会は7月9日（木）の本日が開幕となり、順調に試合がすすめば、26日（日）が決勝戦となります。

　私は星稜高校野球部のサポートを行なっていますが、他校の選手も多く来院されています。この時期に甲子園球場を踏みしめることを目指し試合を繰り広げる全ての選手が、全力で、悔いなく、この試合を行えて良かった！と思う、そんな試合、時間を過ごして欲しいと思っています。

　そのために、私は鍼灸あん摩マッサージ指圧の施術者として、身体の施術をする立場でありますが、身体に触れながら比較的長い時間、選手の皆様と接しているため、選手の心理状態や、そこから少しでも積極的にプレーできる言葉がけも大切にしています。

　そんなことを少しブログ⇩にも書かせていただきました。

🌱 健康・養生・幸せブログ　～熱い夏が始まる！　心を最高潮に！～

　2010年頃から猛暑日が増加するなど夏の気温上昇が問題になっています。

　選手の熱い氣持ちは大事にしないといけませんが、選手や選手をスタンドで応援する皆様も、この時期、暑さ対策が最重要課題となります。熱中症は命にも関わる病態となることもありますので、ここは主催する高校野球連盟の皆様も細心の注意を払い、対策をしていただいています。

　26日（日）の決勝戦の開始時間は午前9時になっているなどなど･･･

　熱中症は確かに高氣温多湿を避けることは重要です。夏の暑熱下で行なう野外スポーツの場合は、休憩を入れることや、異常な高氣温の時は試合や練習を避けることは必要ですが、それをすべて避けきることはできません。

　そこで大切になってくるのは、これは高齢者もスポーツ選手も一緒ですが、日々の養生が大切になってきます。

　冷たい水分の摂りすぎ等で「食欲」は落ちていないか･･･栄養バランス

　下痢や便秘など小便や大便の「排泄」がうまくいっているか･･･水分代謝や栄養吸収

　暑い夜でも「睡眠」をうまくとれているか･･･自律神経バランスや集中力などの神経機能

　このような事ができていないことも熱中症や、その中の症状の一つ筋肉痙攣などにも繋がっています。

　私も夏の甲子園大会へトレーナーとして同行させていただき、この熱中症で苦い経験も体験しました。だから、より熱中症対策・予防については氣を使っています。

　日常生活をどう過ごすかで、この夏をどう過ごせるか！！　ということが決まると言っても過言ではありません。

　日常生活・身体の調子・心（メンタル）の積極性が一つとなって、より高いパフォーマンスの発揮に繋がり、この夏にかけて練習して積み重ねてきた全ての成果が発揮できると、私は考えています。

　この夏！　私も自分自身の体調管理をしながら、選手たちのサポートに全力を注ぎます！！